Grossesse
Quand commencent les nausées de grossesse? (et comment soulager)
Les nausées matinales, un symptôme fréquent de la grossesse, affectent au moins 70 % des futures mères. Elles débutent généralement vers la sixième semaine, atteignent leur apogée entre la huitième et la onzième semaine, et diminuent habituellement à la fin du premier trimestre. Toutefois, certaines femmes peuvent souffrir de nausées au deuxième et au troisième trimestre. Les premières semaines de grossesse peuvent être à la fois passionnantes et déroutantes, avec de nombreux changements physiques et émotionnels qui peuvent varier d’un jour à l’autre. Pour mieux comprendre ce qui vous attend et comment soulager ce symptôme courant de la grossesse, continuez à lire ci-dessous.
Qu’est-ce que les nausées matinales et quels en sont les symptômes ?
Les nausées de la grossesse, souvent accompagnées de vomissements, peuvent être l’un des premiers signes de grossesse pour de nombreuses femmes, apparaissant quelques semaines après un test de grossesse positif.
Bien qu’elles soient communément appelées “nausées matinales”, elles peuvent se manifester à tout moment de la journée. Les femmes ressentent généralement les symptômes de nausée lorsqu’elles ont l’estomac vide, ce qui est souvent le cas lorsqu’elles se réveillent après avoir jeûné toute la nuit, d’où le terme “nausées matinales”.
Ces symptômes peuvent être déclenchés par divers facteurs tels que certains aliments, odeurs, chaleur, stress, etc. Ils peuvent aller d’une légère nausée à des vomissements plus intenses, similaires à un mal de voiture. Bien que les symptômes puissent apparaître spontanément, ils peuvent également être provoqués par certains déclencheurs.
Peut-on être enceinte sans avoir de nausées matinales ?
Bien que les nausées matinales soient fréquemment présentées dans les médias, il est important de comprendre que toutes les femmes enceintes ne les éprouvent pas. En effet, environ trois sur dix n’ont pas de nausées matinales. De même, les aversions à certains aliments ou odeurs ne sont pas universelles et varient d’une grossesse à l’autre.
Si vous suspectez une grossesse mais ne présentez pas ces symptômes, il est recommandé de passer un test de grossesse pour en être sûr. Chaque grossesse est unique et présente des caractéristiques différentes, il est donc important de ne pas se comparer aux autres femmes enceintes et de se concentrer sur ses propres expériences et symptômes.
Quelles sont les causes des nausées matinales ?
Bien que la cause exacte des nausées matinales ne soit pas clairement établie, de nombreux médecins attribuent ce symptôme à des changements hormonaux. Pendant la grossesse, l’hormone de grossesse, la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), atteint son niveau le plus élevé vers la période où les nausées matinales sont les plus sévères. De plus, l’augmentation des hormones œstrogènes et progestérone peut compliquer la digestion des aliments, ce qui peut entraîner un inconfort gastrique. Cette combinaison de facteurs hormonaux peut causer des nausées et des vomissements chez certaines femmes enceintes.
Quand les nausées matinales commencent-elles ?
Si vous faites partie des femmes enceintes qui souffrent de nausées matinales, il est probable que vous commenciez à ressentir des symptômes de nausée vers la sixième semaine de votre grossesse, environ deux semaines après votre première absence de règles. Les symptômes peuvent survenir de manière graduelle ou apparaître subitement.
Est-il normal d’avoir des nausées toute la journée quand on est enceinte ?
Le nom “nausées matinales” peut prêter à confusion car ces symptômes ne se manifestent pas seulement le matin et peuvent durer toute la journée. Les expériences varient d’une femme à l’autre, de sorte que deux femmes peuvent ressentir des nausées matinales de manière très différente. De plus, il est important de noter que certaines femmes qui ont souffert de nausées matinales lors de leur première grossesse peuvent ne pas en avoir lors de leur deuxième grossesse, et vice versa. Les symptômes de grossesse sont uniques pour chaque femme et chaque grossesse.
Quand les nausées matinales cessent-elles ?
Les nausées matinales ont tendance à atteindre leur intensité maximale entre les semaines 8 et 11 de grossesse, et diminuent généralement à la fin du premier trimestre. Cependant, certaines femmes peuvent continuer à ressentir des nausées matinales au cours du deuxième trimestre et même vers la fin de leur grossesse. Si vous continuez à souffrir de nausées matinales au-delà du premier trimestre, cela peut être dû à une plus grande sensibilité aux changements hormonaux pendant la grossesse ou à un estomac plus sensible. Il est important de discuter de vos symptômes avec votre médecin ou sage-femme pour savoir quelles options de traitement sont disponibles pour vous soulager.
Hyperémèse gravidique (HG)
Si vous éprouvez des vomissements plus de deux ou trois fois par jour et que vous ne parvenez pas à retenir les aliments, il est possible que vous souffriez d’hyperemesis gravidarum (HG), une forme sévère de nausées matinales. Le traitement de certains cas peut consister en l’utilisation de bracelets à points de pression, similaires à ceux utilisés pour prévenir le mal des transports, tandis que d’autres peuvent nécessiter des médicaments, un repos strict ou une thérapie intraveineuse pour réduire ou éliminer les symptômes.
Bien que les nausées matinales soient courantes pendant la grossesse, il est important de comprendre que les vomissements graves ne sont pas normaux et peuvent nécessiter une attention médicale urgente. Il est donc essentiel de connaître les signes des nausées matinales sévères et de consulter immédiatement un professionnel de la santé si vous éprouvez des vomissements excessifs qui vous empêchent de vous hydrater et de vous nourrir correctement.
Les nausées matinales sont-elles néfastes pour le bébé ?
Il est courant de s’inquiéter de savoir si les nausées et la perte d’appétit peuvent avoir un impact négatif sur la santé de votre bébé. Cependant, il est important de noter que si vous êtes toujours capable de manger et de boire suffisamment, votre bébé recevra tous les nutriments dont il a besoin pour se développer normalement. Dans de rares cas de nausées matinales sévères, votre médecin ou votre sage-femme peut recommander des mesures pour garantir que vous et votre bébé receviez l’alimentation et l’hydratation nécessaires pour maintenir une santé optimale.
Que puis-je faire pour soulager les nausées de grossesse ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que vos nausées matinales disparaissent d’elles-mêmes. Il existe de nombreuses stratégies simples, sûres et efficaces pour atténuer ces symptômes.
Manger des repas plus petits tout au long de la journée
Le fait de rester à jeun pendant de longues périodes peut causer des nausées. Pour éviter ces symptômes, il est recommandé de manger de petites collations tout au long de la journée, en complément des repas plus importants. Cependant, il est important de noter que manger en excès peut également entraîner des nausées. L’objectif est donc de trouver un équilibre alimentaire qui convient à votre organisme et qui vous permet de vous sentir bien.
Éviter les aliments déclencheurs
Certains aliments et boissons peuvent être difficiles à digérer et peuvent aggraver les symptômes de nausées. Il est recommandé d’éviter les aliments acides tels que les tomates, les aliments gras ou épicés, ainsi que la caféine.
De plus, les suppléments de fer peuvent également causer des nausées et des problèmes de constipation. Si vous prenez des suppléments de fer, il est important d’en discuter avec votre médecin ou votre sage-femme.
S’hydrater
Il est recommandé de boire suffisamment de liquides pour éviter la déshydratation. En plus de l’eau, les boissons pour sportifs, le bouillon et le jus peuvent être utiles pour remplacer les nutriments perdus en raison des vomissements.
Consommer du gingembre
Manger et boire des aliments contenant du gingembre peut aider à calmer les sensations de nausée. Les options les plus simples sont les bonbons durs au gingembre, les sucettes au gingembre ou le thé au gingembre.
Prendre un supplément de vitamine B6
Bien qu’elle soit peut-être déjà présente dans votre vitamine prénatale, la prise de vitamine B6 supplémentaire s’est avérée efficace pour réduire les nausées pendant la grossesse. Il est préférable de consulter votre fournisseur de soins avant de prendre des suppléments supplémentaires.
Expérimenter différentes températures
Il se peut que vous ayez plus de facilité à manger ou à boire des aliments et des boissons froids, ou que votre estomac soit plus calme après un repas chaud. Les aliments et boissons à température ambiante ou tièdes peuvent parfois provoquer des nausées.
Tenir un registre des nausées matinales
À quel moment de la journée les nausées se manifestent-elles ? Que faites-vous à ce moment-là ? En suivant vos symptômes, vous pourrez peut-être identifier les éléments déclencheurs qui vous donnent la nausée – comme certains aliments ou certaines odeurs – afin de les éviter à l’avenir.
Préparer l’essentiel
Si les nausées matinales finissent par vous faire vomir, vous pouvez vous faciliter la tâche en emportant quelques fournitures. Se préparer en emportant une brosse à dents et du dentifrice, un bain de bouche, une chemise de secours et même un sac en plastique peut vous apporter une certaine tranquillité d’esprit et rendre les nausées matinales plus faciles à gérer.
Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme de vous aider à soulager les nausées de grossesse.
Ces remèdes peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, et il existe d’autres solutions pour les symptômes plus persistants. Discutez avec votre médecin des médicaments anti-nauséeux qui peuvent être pris en toute sécurité pendant la grossesse.
Si les nausées matinales peuvent être une partie difficile de toute grossesse, elles sont aussi le signe que votre corps fait ce qu’il faut pour soutenir la croissance de votre bébé. Cela dit, vous ne devriez pas avoir à souffrir de nausées de grossesse qui interfèrent avec votre vie quotidienne et votre capacité à être présente au travail ou en famille.
Heureusement, il existe de l’aide pour rendre votre grossesse un peu plus douce et confortable.
